Как проснуться счастливой? Совет дня
Ответ — заснуть счастливой!
Никаких ужастиков на ночь.
Никаких фильмов, которые заканчиваются очень поздно.
Никакой спешки.
Можно послушать хорошую музыку, я очень люблю одну мантру. Она называется «Любви и нежности».
Я надеваю наушники и погружаюсь … в себя. Полное ощущение, что пою не я, а моя душа. Так мне близка мелодия, как будто я знала ее всегда.
Потом я ложусь, стараюсь укладываться до 24.00, вспоминаю прожитый день, отмечаю все хорошее и загадываю себе сон.
Да, я думаю о том, что бы я хотела увидеть.
Засыпаю я очень быстро, потому что стараюсь придерживаться режима.
А утром я просыпаюсь с превкушением нового счастливого дня. Я включаю любимую музыку или сейчас чаще всего какую-нибудь хорошую книгу по психологии. Готовлю кофе, занимаюсь делами и слушаю мудрые советы.
Сердце наполняется радостью.
Делаю я еще пару упражнений из Зеланда. Но это на любителя.
Главное — уснуть счастливой!
Послушайте музыку, которая позволит вашей душе забыть про оковы тела.
И вообще почаще прислушивайтесь к душе.. Она всегда знает, как лучше.
Если отпустить ее, а не жить по правилам разума, то мир очень сильно изменится.
Точно-точно!
Счастья вам!
Рекомендация супер!!!! — Уснуть счастливой. Хорошая у вас статья. Добрая!
Спасибо, Лена! Засыпай счастливой!:-)
Доброе утро, Наталья ! Мне нравится многое из того, что Вы предлагаете нам, благодарным читателям. Но мне не совсем понятно, почему такая умничка , как Вы слушает на ночь ( а, может быть и днем) мантры. Ведь можно же и молитвы на ночь почитать, есть целое вечернее молитвенное правило. С искренним дружеским приветом — Алла.
спасибо, Алла! Что касается молитв, то я агностик. Могу и молитву почитать, могу и мантру послушать. Как душа захочет:-)
Наталья! Потрясающе простая и точная рекомендация! Кстати, с момента, как стала так засыпать — нет проблем ни со сном, ни со вставанием, ни с настроением по утрам.
Да, Наташа, все так просто!
я вот каждый день засыпаю не глядя в телевизор, вроде бы с позитивными мыслями и сплю по 8 часов, и все равно с утра-я не человек!
Дочь у меня такая. Пока кофе литр не выпьет, не может в себя прийти.. Но и это можно изменить При желании:-)
О как бы я так хотела. Но у меня пока времени н хватает, и засыпаю в спешке, и просыпаюсь уже думаю что и как дальше сделать что то бы всё успеть. А музыка замечательная спасибо вам большое, послушала с большим удовольствием.
Ничего, Таня. Научишься. Дети быстро вырастают..
Какие чудесные сны, должно быть, вам снятся всю ночь! И просыпаетесь наверняка бодрой, полной сил и планов на весь день
ДА,прекрасно засыпаю и счастливой просыпаюсь. Учитывая, что сплю я практически в саду, у меня дома деревья растут, то гармония полная..
Тоже хочу так засыпать! сегодня же попробую! музыка — что надо!)
Действуйте!:-)
Уснуть счастливой — это так классно, спасибо за добрые советы
да, Галя. жить ТАК интересно!
Я тоже на ночь смотрю только позитивные картины (если смотрю) и использую одну медитацию перед сном.. Помогает
да, я тоже на сон настраиваюсь.. Молодцы мы с тобой:-)
Это хорошо, когда быстро засыпаешь! У меня вот так не получается! Спасибо за советы!
Получится. Хорошая музыка, похвалить себя за прекрасный день и заснешь как ангел:-)
Спасибо большое за Ваши рекомендации! Обязательно их пременю на практике.
применяйте и будьте счастливы!
Наполнить сердце радостью. Как это приятно, и для всего этого надо совсем немного. Мне нравится, когда душа поет.Прекрасное состояние.
да, и это состояние можно создать:-)
Перед сном мыслю позитивно и у меня всегда хорошее настроение
Инна, вы просто молодец!